Judo

El judo​ es un arte marcial y deporte de combate de origen japonés, creado por Jigorō Kanō.

El judo es un deporte que te permite una educación física integral, potenciando las habilidades psicomotrices, mejora la coordinación conjunta e independiente de las extremidades y amplifica las relaciones sociales al hacer uso de juegos de lucha como elemento integrador y dinamizador. En general influye positivamente en  el desarrollo físico, mental y emocional, por lo que son muchos los beneficios de su practica.

Para los más jóvenes, la práctica de este deporte les ayuda a descubrir su cuerpo y a prepararlo para cualquier otra práctica deportiva, en los adolescentes su práctica será más técnica, y los adultos les ayuda a mantener tanto el equilibrio físico como mental. Son muchos los beneficios psicológicos de su práctica, el desarrollo de la autoestima a nivel personal, social (escolar) y familiar, desarrollo de capacidades de autocontrol, la seguridad en sí mismo, y la psicomotricidad. En cuanto a los factores físicos​, es importante destacar que en esta disciplina se ejercitan todos los músculos sin excepción, lo que logra en el niño fortalecer los huesos, incrementar la masa muscular y aumentar la elasticidad de músculos y tendones, sobre todo en edades de crecimiento. 

Mejora la irrigación sanguínea lo que aumenta la circulación periférica y cerebral. Aumenta el volumen de ventilación pulmonar o las funciones gástricas, fortalece el sistema nervioso e inmune y activa y regula el metabolismo. Puedes empezar en cualquier momento ya que su práctica no requiere de conocimientos previos ni de una forma física concreta, y tenemos dos grupos diferenciados uno para la práctica infantil hasta doce años y otra a partir de esa edad.