Clases de Kick Boxing en barrio de Lucero y Paseo Extremadura en Madrid
El kick boxing es una modalidad deportiva de origen japonés. Se trata de la combinación de dos disciplinas ya existentes previamente: el karate y el boxeo occidental. Como deporte de contacto, alterna golpes del boxeo con patadas de artes marciales. Se diferencia del boxeo en que se puede utilizar las piernas para lanzar patadas a parte de los brazos.
Su origen se remonta a los años setenta, y al tratarse de un deporte de fusión tiene gran practicidad y contundencia combinando fuerza, resistencia y ejercicio aeróbico, lo que hace que sea muy completo y beneficioso.
Nosotros entrenamos en la modalidad K-1 Kick Boxing, se caracteriza por permitir golpes con los puños y las piernas, así como la utilización de patadas bajas y rodillas al cuerpo.
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El kick boxing es un deporte accesible a cualquier persona que busque tonificar el cuerpo y quemar calorías, ya que entre los ejercicios que realizarás encontrarás abdominales, flexiones, patadas, sentadillas o incluso burpees, no sin antes trabajar un calentamiento y estiramientos que mejoran tú flexibilidad y maximizarán cada movimiento.
El saco será una herramienta común en las sesiones de entrenamiento, pudiendo alternar entre uno ligero y otro más pesado, lo que es perfecto para mejorar la forma física, la potencia y la velocidad.
Nuestra modalidad de entrenamiento es K-1 kick bocxing, por lo que aprenderás a utilizar patadas bajas y golpes de rodilla al cuerpo.
Los 5 beneficios principales de la práctica del kick boxing son:
- Quemarás calorías: alternando ejercicios de fuerza y de cardio.
- Tonifica todos los músculos del cuerpo: gracias a la combinación de ejercicios del tronco superior y el tronco inferior. Esto además repercute en una mejor postura, en mayor fuerza y estabilidad.
- Reduce el estrés: liberar las preocupaciones del día a día y generar adrenalina. .
- Mejora el funcionamiento cardiovascular y respiratorio: desarrollando de la capacidad pulmonar y el mantenimiento del sistema cardiovascular sano.
- Mejora la coordinación: con la constantemente combinación de diferentes movimientos y alternando piernas y brazos.
¿Aún no te has decidido? ¡¡¡¡A que esperas!!!
Horario: Lunes, miercoles y viernes 09:00h a 10:00h
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Gimnasio Tomás Sánchez Fitness 